मुझे किस भोजन के साथ खाना चाहिए : हड्डी टूटना + ?

हड्डी टूटना: टूटी हुई हड्डी को फ्रैक्चर होना कहा जाता है। गिरना, दुर्घटना, या हड्डी पर बार-बार तनाव, फ्रैक्चर के कुछ कारण हैं। फ्रैक्चर वाली जगह पर दर्द, एडिमा और विकृति जैसे लक्षण हो सकते हैं।

आप इन्हें जरूर खाएं

दूध के उत्पाद (दूध, क्रीम, मक्खन, पनीर, दही)

कई तरह का

पत्तेदार हरी सब्जियां (पालक, केल, कोलार्ड ग्र

हरे पत्ते वाली सब्जियां

बीज और मेवे

मेवे और तिलहन

कम प्रोटीन

edamameप्रोटीन भोजन

खट्टे फल (संतरा, नींबू, चकोतरा)

Citrus sps.फल

जामुन

genus Citrusसकल फल या ड्रूप्स

शिमला मिर्च

Capsicum annuum Groupअन्य सब्जियां

टमाटर

Solanum lycopersicumअन्य सब्जियां

ब्रॉकली

Brassica oleracea var. italicaअन्य सब्जियां

गाजर

Daucus carota subsp. sativusजड़ें और कंद

सामन (रावस)

Salmo salarमरीन मछली

टूना

Thunniniमरीन मछली

दाल

Lens culinarisअनाज फलियां

आपको संतुलन में खाना चाहिए

अंडा

अंडा और अंडा उत्पाद

पत्तेदार सब्जियां

Vegetables

मेवे

Dry Drupesप्रोटीन भोजन

बीज

Angiospermप्रोटीन भोजन

मछली

aquariumजलीय

साबुत अनाज

Triticumअनाज

फलियां

Phaseolus vulgarisअनाज फलियां

मांस के पतले टुकड़े

Bos taurusपशु मांस

कम फैट वाले डेयरी उत्पाद

ताज़ा फल

फल

सब्ज़ियाँ

अन्य सब्जियां

एवोकाडो

Persea sp.फल

जैतून का तेल

Olea europaea L.मेवे और तिलहन

हल्दी

Curcuma domesticaमसालों और सूखे मसाले

अदरक

Zingiber officinaleमसालों और ताजा-मसाले

लहसुन

Allium sativumमसालों और ताजा-मसाले

डार्क चॉकलेट

Theobroma cacao L.फल

हरी चाय

Camellia sinensisकई तरह का

पानी

Dihydrogen monoxide

इन्हें खाने से बचना चाहिए

संसाधित खाद्य पदार्थ

प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ

मीठा भोजन

शर्करा

फास्ट फूड

जंक फूड

तला हुआ खाना

अन्य

शराब

Ethanol

कैफीन

trimethylxanthineपेय

कार्बोनेटेड ड्रिंक्स (सोडा)

Sodium hydroxide, caustic soda.पेय

उच्च नमक खाद्य पदार्थ

लाल मांस

Bos primigeniusपशु मांस

सोडा

Sodium bicarbonateशर्करा

मार्जरीन (डालडा)

-कई तरह का

सफ़ेद ब्रेड

-कई तरह का

सफेद चावल

Oryza sativaअनाज और बाजरा

उच्च वसा वाली डेयरी

संसाधित मांस

-पशु मांस

स्नैक्स

Ethadophis merendaअनाज

कृत्रिम मिठास

saccharin

सोया उत्पाद

Glycine max.प्रोटीन भोजन

ट्रांस वसा

उच्च मरकरी मछली