मुझे किस भोजन के साथ खाना चाहिए : मधुमेह + ?

मधुमेह: मधुमेह एक चयापचय रोग है जो रक्त में असामान्य उच्च शर्करा स्तर से जुड़ा होता है। यह एक पुरानी स्थिति है जो लंबे समय तक होती है।लक्षणों में बार-बार पेशाब आना, भूख में वृद्धि और प्यास शामिल हैं; धुंधली दृष्टि, सिरदर्द, थकान और त्वचा में खुजली।

आप इन्हें जरूर खाएं

पपीता

Carica papayaफल

आंवला

Phyllanthus emblicaफल

भारतीय ब्लैकबेरी (जामुन)

Syzygium cuminiफल

अमरूद

Psidium guajavaफल

नीम

Azadirachta indicaफल

एवोकाडो

Persea sp.फल

पत्तागोभी

Brassica oleracea var. capitataहरे पत्ते वाली सब्जियां

प्याज़

Allium cepaजड़ें और कंद

सलाद पत्ता

Lactuca sativaहरे पत्ते वाली सब्जियां

खीरा

Cucumis sativusअन्य सब्जियां

टमाटर

Solanum lycopersicumअन्य सब्जियां

मूली

Raphanus sativusजड़ें और कंद

करेला

Momordica charantiaअन्य सब्जियां

हल्दी

Curcuma domesticaमसालों और सूखे मसाले

हाथी चक

Cynara scolymusजड़ें और कंद

शतावरी (सतावर)

Asparagus officinalisहरे पत्ते वाली सब्जियां

ब्रसल स्प्राउट

Brassica oleraceaहरे पत्ते वाली सब्जियां

ब्रॉकली

Brassica oleracea var. italicaअन्य सब्जियां

फूलगोभी

Brassica oleraceaहरे पत्ते वाली सब्जियां

हरी फलियां

Phaseolus vulgarisअन्य सब्जियां

बैंगन

Solanum melongenaअन्य सब्जियां

शिमला मिर्च

Capsicum annuum Groupअन्य सब्जियां

पालक

Spinacia oleraceaहरे पत्ते वाली सब्जियां

अजवाइन (अजमोद)

Apium graveolensअन्य सब्जियां

चुकंदर

Beta vulgarisअन्य सब्जियां

कैनोला का तेल

Brassica napus Lमेवे और तिलहन

कुसुम का तेल

Carthamus tinctoriusमेवे और तिलहन

जैतून का तेल

Olea europaea L.मेवे और तिलहन

राइस ब्रान ऑइल

Oryza sativa l.मेवे और तिलहन

अलसी का तेल

Linum usitatissimumमेवे और तिलहन

ओट्स (जेई)

Avena sativaअनाज और बाजरा

अमरनाथ

Amaranthusअनाज और बाजरा

क्विनोआ (किनवा)

Chenopodium quinoaअनाज और बाजरा

दूध

-दूध के उत्पाद

दही

Lactobacillus bulgaricusदूध के उत्पाद

भारतीय पनीर

-दूध के उत्पाद

बादाम

Prunus dulcisमेवे और तिलहन

अखरोट

Juglansमेवे और तिलहन

कमल का तना (कमल ककड़ी)

Nelumbo nuciferaअन्य सब्जियां

फलियां

Phaseolus vulgarisअनाज फलियां

चने

Cicer arietinumअनाज फलियां

दाल

Lens culinarisअनाज फलियां

अंकुरित

-अनाज फलियां

अंडे सा सफेद हिस्सा

Albumenअंडा और अंडा उत्पाद

मुर्गी

Gallus gallus domesticusमुर्गी पालन

सामन (रावस)

Salmo salarमरीन मछली

मैकेरल (बांगड़ा)

Scomber scombrusमरीन मछली

टूना

Thunniniमरीन मछली

किंग फिश (सुरमई)

Scomberomorus cavallaमरीन मछली

सार्डिन (तर्ली)

Sardina pilchardusमरीन मछली

सफेद मछली

Coregonus clupeaformisमीठे पानी की मछली और शंख

नारियल का तेल

Cocos nucifera L.मेवे और तिलहन

हरी चाय

Camellia sinensisकई तरह का

छाछ

-दूध के उत्पाद

सब्जियों के रस (वी-8)

-कई तरह का

सोया दूध

-कई तरह का

काले सेम

Phaseolus vulgarisअनाज फलियां

अदरक की चाय

Zingiberaceaeकई तरह का

तुलसी चाय

Ocimum sanctum L.कई तरह का

चावल का दलिया

Ziziphus jujuba (L.)अनाज और बाजरा

चिकन सूप

Jewish Penicillinमुर्गी पालन

ब्लैक आइड सेम

Vigna unguiculataअनाज फलियां

कद्दू के बीज

Cucurbita pepo subsp. pepo var.मेवे और तिलहन

टोफू (पनीर)

-कई तरह का

धनिया

Coriandrum sativumमसालों और ताजा-मसाले

त्वचा रहित पोल्ट्री

-पशु मांस

गुलाबी दाल (मसूर दाल)

Lens culinarisअनाज फलियां

पिस्ता

Pistacia veraमेवे और तिलहन

कुट्टू

Fagopyrum esculentumअनाज और बाजरा

गेहूं का आटा

Triticumअनाज और बाजरा

अनाज की रोटी

-अनाज फलियां

मीठा पेय

-कई तरह का

मूंग दाल

Vigna radiataअनाज फलियां

चिया बीज

Salvia hispanicaमसालों और सूखे मसाले

अलसी

Linum usitatissimumमसालों और सूखे मसाले

केफिर

-दूध के उत्पाद

राई

Secale cerealeअनाज और बाजरा

हरा प्याज

Allium porrumअन्य सब्जियां

सोया बीन

Glycine maxअनाज और बाजरा

सौंफ

Foeniculum vulgareमसालों और सूखे मसाले

सफेद बीन्स

Phaseolus vulgarisअनाज फलियां

स्किम्ड मिल्क

-दूध के उत्पाद

चोकरयुक्त गेहूं

Triticumअनाज और बाजरा

अचार

Cucumis anguriaकई तरह का

नारियल पानी

Cocos nucifera L.कई तरह का

स्ट्रॉबेरी

Fragaria × ananassaफल

अनार

Punica granatumफल

आपको संतुलन में खाना चाहिए

सेब

Malus domesticaफल

तरबूज

Citrullus vulgarisफल

आलू

Solanum tuberosumजड़ें और कंद

शकरकंद

Ipomoea batatasजड़ें और कंद

रतालू

Dioscoreaमसालों और ताजा-मसाले

घी

Clarified butterदूध के उत्पाद

सफेद चावल

Oryza sativaअनाज और बाजरा

सफ़ेद ब्रेड

-कई तरह का

लस्सी

-दूध के उत्पाद

आइसक्रीम

-दूध के उत्पाद

गार्डन क्रेस सीड

Lepidium sativumअन्य सब्जियां

मुलायम मांस

-पशु मांस

कॉफ़ी

Coffeaकई तरह का

किशमिश

Vitis viniferaफल

इन्हें खाने से बचना चाहिए

केला

Musaफल

आम

Mangifera indicaफल

अनानास

Ananas comosusफल

मटर

Pisum sativumअन्य सब्जियां

मार्जरीन (डालडा)

-कई तरह का

मकई के दाने

Zea maysअनाज और बाजरा

सरसों का तेल

Brassica Junceaमेवे और तिलहन

लाल मांस

Bos primigeniusपशु मांस

अंग मांस

-पशु मांस

पनीर

Latin caseusदूध के उत्पाद

मक्खन

-दूध के उत्पाद

गन्ने का रस

-कई तरह का

उपचारित मांस

-पशु मांस

शहद

melliferaकई तरह का

गुड़

-शर्करा

फ्रायड चिकन

-पशु मांस

संसाधित मांस

-पशु मांस

मकई की रोटी

-कई तरह का

कस्तूरा

phylum Molluscaसमुद्री शंख

मूंगफली का तेल

Arachis hypogaeaमेवे और तिलहन

भेड़

Ovis ariesपशु मांस

फेटा पनीर

-दूध के उत्पाद

बेकन

Susपशु मांस

सपोटा (चीकू)

Manilkara zapotaफल