रेसिपी
काले अंगूर स्ट्राबेरी रायता के साथ
स्ट्रॉबेरी रायता के साथ काले अंगूर पारंपरिक भारतीय रायता पर एक अनूठा और ताज़ा मोड़ है। यह काले अंगूर और स्ट्रॉबेरी की मिठास को मलाईदार दही के साथ मिलाता है। इसमें विटामिन सी, विटामिन के, पोटेशियम, कैल्शियम, विटामिन बी2 शामिल हैं।
सामग्री 6
- ½ कप ½ कप स्ट्रॉबेरी, कटी हुई
- ½ कप काले अंगूर, आधे कटे हुए
- 1 कप कम वसा वाला दही, ठंडा किया हुआ
- ½ छोटा चम्मच जीरा पाउडर
- नमक स्वादअनुसार
- ½ छोटा चम्मच काला नमक
विधि
- एक प्याले में दही लीजिए.
- जीरा पाउडर , काला नमक और स्वादानुसार नमक डालें।
- अच्छी तरह से फेंटें।
- इसमें स्ट्रॉबेरी और काले अंगूर मिलाएं।
- अच्छी तरह मिलाएँ और परोसें
पोषण तथ्य
लिखी गई रेसिपी के अनुमानित मान।
| एनर्जी | 27 Kcal |
|---|---|
| कार्बोहाइड्रेट | 4.7 g |
| प्रोटीन | 1.9 g |
| फैट | 0.1 g |
| फाइबर | 0.5 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| सोडियम | 25.2 mg |