रेसिपी
नारियल मलाई के साथ नारियल पानी
नारियल पानी और नारियल मलाई (या नारियल क्रीम) दो स्वादिष्ट और बहुमुखी नारियल फल घटक हैं। नारियल पानी कैलोरी और फैट में भी कम होता है और विटामिन और खनिज जैसे विटामिन सी और कैल्शियम से भरपूर होता है।
सामग्री 2
- 2 ½ कप कोमल नारियल पानी
- ½ कप बारीक़ कटा हुआ पतला नारियल मलाई
विधि
- एक ब्लेंडर में नारियल पानी और मलाई मिलाएं।
- चिकना होने तक मिलाएँ।
- तुरंत परोसें।
पोषण तथ्य
लिखी गई रेसिपी के अनुमानित मान।
| एनर्जी | 59 cal |
|---|---|
| कार्बोहाइड्रेट | 36 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| फैट | 18 g |
| फाइबर | 5 g |