रेसिपी
सेब, केला और खजूर का सलाद
सेब, केला, और खजूर का सलाद एक स्वस्थ सलाद है जिसे ताज़े फलों के स्वादिष्ट और पौष्टिक मिश्रण से बनाया जाता है। जो पोटेशियम, विटामिन सी, और आहार फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन और खनिजों में उच्च हैं।
सामग्री 9
- 2 कप सेब का टुकड़ा
- ½ कप केला, कटा हुआ
- ¼ कप कटे हुए खजूर
- ¼ कप अनानास का रस
- ½ छोटा चम्मच नींबू का छिलका
- ½ छोटा चम्मच नींबू का रस
- नमक स्वादअनुसार
- ½ छोटा चम्मच पिसी चीनी
- ¼ छोटा चम्मच सरसों का पाउडर
विधि
- एक बाउल में सेब, केला और खजूर मिलाएं।
- अनानास का रस डालें।
- इसमें सरसों का पाउडर, चीनी, नींबू का छिलका और नमक छिड़कें।
- इसमें नींबू का रस मिला लें।
- अच्छी तरह मिलाएं।
पोषण तथ्य
लिखी गई रेसिपी के अनुमानित मान।
| एनर्जी | 93 cal |
|---|---|
| कार्बोहाइड्रेट | 21.6 g |
| प्रोटीन | 0.6 g |
| फैट | 0.4 g |
| फाइबर | 4 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |