रेसिपी
स्ट्रॉबेरी और दही मिठाई
स्ट्राबेरी और योगर्ट डेजर्ट एक स्वादिष्ट, सेहतमंद व्यंजन है जिसे ताजा स्ट्रॉबेरी और दही से बनाया जाता है। इसे कई तरह से परोसा जा सकता है, जिसमें पैराफेट, स्मूदी या फ्रोजन दही शामिल है। इसमें विटामिन सी, के, बी6, डी, कैल्शियम और प्रोबायोटिक्स होते हैं।
सामग्री 4
- ¾ कप स्ट्रॉबेरी, कटा हुआ
- ½ कप दही
- 1 चम्मच चीनी
- 4 छोटे अमरेती बिस्कुट, कुचले हुए
विधि
- एक छोटे कटोरे में, स्ट्रॉबेरी को आधी चीनी के साथ मिलाएं
- इन्हें कांटे से दरदरा मैश कर लें।
- बची हुई चीनी को दही में मिलाएं, फिर गलास पर अमरेती बिस्कुट, दही और स्ट्रॉबेरी की परत लगाएं।
पोषण तथ्य
लिखी गई रेसिपी के अनुमानित मान।
| एनर्जी | 161 Kcal |
|---|---|
| कार्बोहाइड्रेट | 23 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| फैट | 4 g |
| सैचुरेटेड फैट | 1 g |
| फाइबर | 2 g |
| शुगर | 13 g |