रेसिपी
चिकन फ्राइड राइस
चिकन फ्राइड राइस एक स्वादिष्ट व्यंजन है जो पके हुए चावल, अनुभवी चिकन और सब्जियों को मिलाता है। आप सामग्री और सीज़निंग के संयोजन के साथ एक रमणीय और आरामदायक चिकन फ्राइड राइस बना सकते हैं। इसे मुख्य भोजन या साइड डिश के रूप में परोसा जा सकता है।
सामग्री 8
- 1 चम्मच कैनोला का तेल
- 1 चम्मच तिल का तेल (वैकल्पिक)
- 2 चम्मच कटा हुआ सफेद प्याज
- 1 कप बचा हुआ, पका हुआ सफेद चावल
- 3 oz बचा हुआ, पका हुआ चिकन
- ½ कप जमे हुए सब्जी मिश्रण (मटर, मक्का, diced गाजर)
- 1 चम्मच कम सोडियम सोया सॉस
- 1 tablespoon पानी
विधि
- प्याज को कैनोला और तिल के तेल के मिश्रण में भूनें।
- 1-2 मिनट के लिए या नरम होने तक मध्यम आँच पर पकाएँ।
- जमी हुई सब्जियां डालें और गर्म होने तक पकाएं।
- बचा हुआ चावल और चिकन डालें।
- चावल के टूटने तक उन्हें मिश्रण में मिलाते रहें।
- कम सोडियम सोया सॉस, पानी डालें और मिलाएँ।
- 2-3 मिनिट तक पकाएँ और परोसें।
पोषण तथ्य
लिखी गई रेसिपी के अनुमानित मान।
| एनर्जी | 302 kcal |
|---|---|
| प्रोटीन | 19 g |
| सोडियम | 137 mg |