डाइट आरएक्स

बहती नाक में आहार

एक लगातार लक्षण जिसमें नाक के स्राव की अत्यधिक रिहाई शामिल है, एक बहती हुई नाक है। अंतर्निहित कारण के आधार पर, उपचार के विकल्पों में ओवर-द-काउंटर दवाएं, विश्राम, पानी और ट्रिगर से बचना शामिल हो सकता है।

खुलकर खाइए 8 चीज़ें

इस स्थिति में फ़ायदेमंद चीज़ें — भोजन इन्हीं के इर्द-गिर्द रखिए।

कई तरह का

  • हरी चाय
  • गर्म चाय

जड़ें और कंद

  • प्याज़

फल

  • ब्लूबेरी
  • संतरा
  • पपीता
  • स्ट्रॉबेरी
  • सब्ज़ी का सूप(शोरबा)

सीमित मात्रा में 10 चीज़ें

कभी-कभार ठीक है; मात्रा और बारंबारता पर नज़र रखिए।

कई तरह का

  • शहद

दूध के उत्पाद

  • दही

प्रोटीन भोजन

  • मेवे
  • बीज

फल

  • डार्क चॉकलेट

मसालों और ताजा-मसाले

  • लहसुन
  • अदरक

मसालों और सूखे मसाले

  • हल्दी

मुर्गी पालन

  • चिकन सूप

सकल फल या ड्रूप्स

  • जामुन

बचना बेहतर 11 चीज़ें

ये चीज़ें अक्सर इस स्थिति को बढ़ा देती हैं।

अनाज

  • पिज़्ज़ा

अन्य सब्जियां

  • टमाटर

कई तरह का

  • कॉफ़ी

दूध के उत्पाद

  • पनीर
  • आइसक्रीम
  • दूध

पशु मांस

  • लाल मांस

पेय

  • कार्बोनेटेड ड्रिंक्स (सोडा)

फल

  • केला
  • शराब
  • नमकीन खाद्य पदार्थ

यह एक स्थिति के लिए सामान्य आहार मार्गदर्शन है — न कोई नुस्ख़ा, न आपका निजी डाइट प्लान। आपके लिए सही क्या है, यह आपकी सेहत, दवाओं और रिपोर्टों पर निर्भर करता है — बदलाव डॉक्टर या डाइटीशियन से पूछकर कीजिए।

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