डाइट आरएक्स

डेंगू में आहार

यह एक मच्छर जनित वायरल संक्रमण है जो मच्छर के काटने से वायरल बुखार पैदा करता है।एक बार जब व्यक्ति संक्रमित हो जाता है तो इसके लक्षण आमतौर पर 4-6 सप्ताह के भीतर दिखाई देने लगते हैं। लक्षणों में तेज बुखार, सिरदर्द,मांसपेशियों में तेज दर्द, शामिल हो सकते हैं

खुलकर खाइए 49 चीज़ें

इस स्थिति में फ़ायदेमंद चीज़ें — भोजन इन्हीं के इर्द-गिर्द रखिए।

अंडा और अंडा उत्पाद

  • अंडे सा सफेद हिस्सा

अनाज और बाजरा

  • चावल का दलिया
  • चोकरयुक्त गेहूं
  • गेहूं का आटा

अनाज फलियां

  • फलियां
  • चने
  • दाल
  • मूंग दाल
  • गुलाबी दाल (मसूर दाल)
  • अनाज की रोटी

अन्य सब्जियां

  • चुकंदर
  • शिमला मिर्च
  • ब्रॉकली
  • अजवाइन (अजमोद)
  • खीरा
  • मटर
  • कद्दू

कई तरह का

  • शोरबा (सूप)
  • नारियल पानी
  • अदरक की चाय
  • हरी चाय
  • शहद
  • गन्ने का रस
  • टोफू (पनीर)
  • तुलसी चाय

जड़ें और कंद

  • गाजर

दूध के उत्पाद

  • छाछ
  • केफिर
  • लस्सी
  • दही

फल

  • कीवी
  • संतरा
  • पपीता के पत्ते
  • अनार
  • किशमिश
  • स्ट्रॉबेरी

मसालों और ताजा-मसाले

  • धनिया

मसालों और सूखे मसाले

  • चिया बीज
  • अलसी
  • हल्दी

मुर्गी पालन

  • चिकन सूप

मेवे और तिलहन

  • मूंगफली
  • पिस्ता
  • कद्दू के बीज

शर्करा

  • गुड़

हरे पत्ते वाली सब्जियां

  • मेथी
  • पवित्र तुलसी (तुलसी)
  • पालक
  • जलकुंभी (चंद्रशूर)

बचना बेहतर 4 चीज़ें

ये चीज़ें अक्सर इस स्थिति को बढ़ा देती हैं।

अंडा और अंडा उत्पाद

  • अंडे की जर्दी

कई तरह का

  • अचार

पशु मांस

  • बेकन
  • फ्रायड चिकन

यह एक स्थिति के लिए सामान्य आहार मार्गदर्शन है — न कोई नुस्ख़ा, न आपका निजी डाइट प्लान। आपके लिए सही क्या है, यह आपकी सेहत, दवाओं और रिपोर्टों पर निर्भर करता है — बदलाव डॉक्टर या डाइटीशियन से पूछकर कीजिए।

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